dica nº 2

ÁGUA

OI Gente to aqui pra falar de água,  SEM ela você não vai emagrecer!!! Isso porque ela:

-facilita o transporte de nutrientes do nosso corpo,

-diminui o inchaço e retenção de líquidos,
-regula a temperatura do cérebro,,

-facilita da digestão,

-se tomar gelada acelera o metabolismo e por isso você perde calorias,

-se você tomar com limão auxilia na desintoxicação e na diminuição do apetite,
-ajuda a lubrificar as articulações,
-hidrata os tecidos, por isso sua pele fica tão bonita,
-protege orgãos e tecidos,
-auxilia o funcionamento do rim e fígado,
-previne a constipação,
ajuda a dissolver os nutrientes.

Em fim são inúmeros os benefícios da água, mas peguei essa citação de um dermatologista chamado Amilton Macedo:  "Como a temperatura do corpo é de 37 graus, quando tomamos água a uma temperatura inferior, o organismo gasta mais calorias para equilibrar a temperatura. Consequentemente, aumenta o metabolismo e faz emagrecer".

Gente ele também passa outra dica muito importante, NA HORA DO BANHO, deixe para lavar seu rosto por ultimo e na água gelada, porque segundo ele a água quente remove uma camada de proteção: "O ideal é nunca lavar o rosto na água quente, porque ela remove o manto hidrolipídico, uma camada de proteção natural que deixa a textura da pele mais suave. Diante disso, a água em temperatura muito elevada provoca um ressecamento e piora a hidratação cutânea", diz.

Fica mais uma dica pra vocês, confesso que no frio acho que não foi seguir essa dica não rsrs, mas em fim acho que as fortes conseguem, bjs meninas até ++