Gente não tem segredo não rsrs, é persistência na alimentação saudável e na atividade física, se não esta dando certo então provavelmente você pode ter hipotiroidismo assim como eu, então vale a pena procurar um endocrinologista, também você pode investir em alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo e queimam a gordura corporal.
"REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, A FORMA DEFINITIVA DE EMAGRECER".
Meninas 80% é a boca, quando digo isso, estou querendo dizer que para se emagrecer você deve fazer uma reeducação alimentar, ou seja comer de forma inteligente.
E o que é comer de forma inteligente? é comer frutas, legumes, verduras, evitar frituras, etc.. ou seja, é ter uma alimentação balanceada e saudável. Segue abaixo uma pirâmide de alimentos.
Dúvidas, sugestões ou críticas, só deixar nos comentários, bjs.
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