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OI MENINAS

Começei a fazer academia com a Amandinha, nos trabalhamos juntas no poupa tempo, então estamos saindo do serviço e indo direto para a academia. Ela me ajuda muito nos exercícios e me incentiva a não parar, só tenho a agradecer. OBRIGADA AMANDINHA LINDA, BJSS!!

Mas então, sobre a academia, na segunda nos fizemos mais a parte aeróbico,  que foi 10 minutos de bicicleta , 30 minutos de esteira, 10 minutos de elíptico e 3 tipos de abdominais.

Hoje nos fizemos 10 minutos de esteira, 10 minutos na bicicleta e mais 4 aparelhos de perna e por ultimo mais 10 minutos na esteira, geralmente nos aparelhos estamos fazendo 3 series de 10, por ser o primeiro dia pegamos mais leve, porém iremos fazer 3 series de 15.

Minha conclusão desses dois dias: fiquei toda dolorida, mas senti que valeu a pena, sabe aquela sensação de dever cumprido, é assim que eu me sinto. Já em relação a balança eu sinto que o ritmo continua o mesmo, eu ainda estou com 67kg, entretanto sinto minhas calças mais largas, acho que as medidas da minha cintura diminuiram, e eu fiquei preocupada. E porque eu fiquei preocupada?? porque eu não sei se estou perdendo gordura ou músculo, pois além da cintura as minhas pernas também afinaram e elas estão mais moles. Espero que academia me ajude a não ficar flácida, morro de medo disso. 

Em relação a flacidez, eu comecei a tomar colágeno, acredito que também irá me ajudar bastante. O produto promete melhorar a firmeza da pele, ajudar nos cabelos e ainda tem outras vitaminas, você o encontra em qualquer farmacia ou pode comprar pela internet mesmo, pela internet sai até mais barato.