Minha nova meta 60 kg

Essa semana fui na Dr ª Adriana, minha nutricionista, conversando com ela cheguei a seguinte conclusão: não sei se quero chegar nos 50kg.

 Estava pensando hoje, as vezes ficamos tão ansiosas para alcançar logo nossas metas, que nem nos damos conta do que nos realmente queremos.

A minha médica me disse que um corpo não basta ser magro, ele precisa ter resistência, ter músculo, etc. . Acho que o que ela quis dizer é que não adianta pesar só 50 kg, se esses 50kg forem mais gorduras do que músculos, então vocês não esta saudável. Veja a imagem abaixo:

Ela também me disse que 50 kg para minha altura e para minha idade não será saudável, então seguindo ordens médicas eu mudei minha meta para 60 kg, porém se eu chegar nesse peso e não me sentir bem, vou tentar chegar pelo menos nos 55 kg. 

Tenho planos para entrar na academia, porém não vai ser agora, acredito que ela proporciona mais disposição no cotidiano, maior resistência muscular, melhorar a respiração e outros benefícios para nossa saúde, então vale muito a pena. Por enquanto vou ficar só na academia ao ar livre e na esteira, pois não estou conseguindo programar meus horários.

Pra mim funciona da seguinte forma: 

A alimentação + caminhada na esteira + aquela limpadinha na casa= a menos 1kg por mês.

Outra solução se você não gosta de fazer exercícios é limpar a casa, mesmo que a casa esteja limpa, limpe ela novamente.Não importa como meninas, mexam-se, queimem calorias.

Dúvidas, sugestões ou críticas, só deixar nos comentários bjs.